体育圈兴起Less训练风潮减负增效助力选手突破瓶颈

最近两年国内职业体育圈悄然刮起了名为Less的全新训练风潮，不同于过去堆训练时长、拼负荷量的传统备战逻辑，这套以“少即是多”为核心的训练体系正在田径、游泳、体操等多个项目的国家队和省队试点落地，不少卡在成绩瓶颈半年以上的选手，都在调整训练方案后的两三个月里刷新了个人最好成绩，这套反常识的训练模式也成...